शरीरशुद्धी, सपाट पोट, योग्य वजन आणि संपूर्ण आरोग्य मी कसे मिळवले ?

हे सारे इथे , भारतात . पुण्यात राहून , सुट्टी न घेता , भारतभर कंपनीच्या कामासाठी भटकत असताना ही शक्य झाले !

तुमचा ज्युसर कोणता आहे ? सेन्त्रीफ्युगल ज्युसर असेल तर काही पोषक द्रव्ये नाश होऊ शक्तात उष्णतेमुळे !
ज्युसर स्लो हवा , आणि दाबून ( बारिक तुकडे करून फिरवून नव्हे ) रस काढणारा हवा, स्लो असल्यामुळे गरम होत नाही आणि सारी पोषक मूल्ये अबाधित राहतात असा माझा अनुभव आहे !
शक्यतो रसाहारासाठी मिक्सर वापरू नये, पण ज्युसर नाही म्हणून रसाहार विनाकारण पुढे पुढे ढकलू नये !
समथिन्ग इज बेटर द्यान अजिबात नथिन्ग !
मिक्सर वापरल्यास रस गाळूनच प्यावा .. अजिबात तंतू / मगज असू नयेत.

एका आयुर्वेदीक माणसाला विचारले तो म्हटला हे एक प्रकारचे लंघनच आहे, पौष्टीक लंघन. सलग ३ पेक्षा जास्त दिवस करु नकोस. हे चालु असताना विशेषतः नेहमीचे व्यायाम अजिबात करु नकोस. ३ दिवस नंतर आहार हळु हळु वाढ अन्यथा पोट अजुन सुटेल. सगळा गोंधळ झालाय माहितीचा डोक्यात.

एकन्दरीत पाहता आधी मनाचाच निग्रह महत्त्वाचा, हे दिसतय मग सगळे उपाय लागू होतील.
कधी जमणार कुणास ठाऊक?
(गुलाबजाम खात प्रतिसाद देणारी ) आळशी माउ ;-);-)

जे तुम्ही लिहिलयं तसं व्हावं अशी तुमची ईच्छा असावी.ती फिल्म पाहून/ तसं लेख वाचून तुम्हाला तसं व्हावं अस वाटलं असेल,पण तसं होणं शक्य नाही.पॅथालाॅजीक रिपोर्ट दाखवा.आंतरजाल वरचे फोटो दाखवून असेच झाले होते म्हणने ठीक नाही.

ह्या थेरेपीनंतर किडकिडीत नसणार्‍या व्यक्तींचेच वजन हे नको असलेले पाहुणे बाहेर पडल्यावर कमी का होते? असा माझा प्रश्न होता.

हे जिवाणू (अन्न पचवणार्‍या बॅक्टिरिआ) साध्या डोळ्यांनी दिसत नाहीत

ह्यांच्यासाठी वेगळ्या प्रकारच्या तपासण्या असतात ज्या तुम्ही केल्या नाहीत. ठिक आहे.

माझ्या मुलाच्या पोटातून मोठा टेपवर्म निघाला

हे गंभीर आहे. मांस व्यवस्थीत न शिजवता खाल्याने टेपवर्मचे इन्फेक्शन होते.
टेपवर्मचा मोठा तुकडा विष्ठेत आढळला ह्याचा अर्थ तो संपुर्ण बाहेर पडला असा होत नाही. त्याचा तोंडाचा भाग शरिरात असु शकतो व त्याच्या तुटलेल्या शरिराची पुन्हा वाढ होत असते. टेपवर्मची अंडी साध्या डोळ्यांनी दिसत नाहीत, त्यामुळे विष्ठा प्रयोगशाळेत तपासणे हे योग्य राहील.

मोठ्या आतड्यातील, लहान आतड्यातील मळ बाहेर काढण्यासाठी अतिशय सोपी पद्धत म्हणजे " लघू शंख प्रक्षालन " . विषेशतः बध्ह्कोष्टता व मलावरोध याचा ज्यांना त्रास होतो त्यांचेसाठी सोपी आहे. ज्यांना अधिक माहिती हवी त्यांनी व्यनि करावा.

ज्यूस नको,ज्युसर नको,रंगीबेरंगी फळं नको,रंगीबेरंगी भाज्या नको.
कुणाला आपल्यापासून त्रास नाही.कुणाचे आपल्यावर उपकार नाहीत.आमचाच आम्ही पितो तुमचा काय जातां?
फक्त सकाळी उठल्यावर मोरारजी देसाई करायचे ते करावं.आणि शंभर (१००) वर्ष जगावं.
टीप-मी मात्र हा प्रयोग केलेला नाही.मी रोज घेतो ब्राम्हणी जेवण-वरण,भात,तूप,लिंबाची फोड,थोडं मीठ आणि एक कुठचीही भाजी हा आहार घेऊन अजून ८२ वर्षाचा तरूण आहे.वजन आटोक्यात आहे.
Morarji Desai (29 February 1896 – 10 April 1995)
Advocate of urine therapy

In 1978, Prime Minister Morarji Desai, a longtime practitioner of "urine therapy," spoke to Dan Rather on 60 Minutes about the benefits of drinking urine.[17][18]

https://en.wikipedia.org/wiki/Urine_therapy--- युरीन थेरपीबद्द्ल

शरीर शुद्धीसाठी स्वच्छ कापड गिळतात या क्रियेला काय म्हणतात?

हल्ली अनेक आयुर्वेदिक औषधे मिळतात - उदाहरणार्थ - कायम चुर्ण , धौती योग इत्यादी . हि आयुर्वेदिक औषधे शरीरातील जंतु बाहेर काढण्यासाठी परिणामकारक ठरु शकतात ?

माझाही अनुभवही सांगतो.

वय ३८ वर्षे, पुरुष, अथलेटिक शरीर. खाण्या-पिण्याची आवड आहे. २० वर्षांपासून तंबाखू खातो.
मी आठवड्यातून किमान चार दिवस, ६-८ किमी पायी चालतो आणि हलका व्यायाम करतो.

मागच्या वर्ष-दीडवर्षापासून माझे पोट सुटायला सुरुवात झालीय. हे थोडे विचित्र वाटेल, पण माझ्या पोटावर फारशी चरबी नाहीय आणि माझे पोट एखाद्या फुग्याप्रमाणे फुगलेले वाटते आणि त्या तुलनेत हातपाय बारीक होत आहेत असे वाटते आणि जाणवते. माझी मुळची ३१ इंच कंबर आता ३३ इंच झालीय आणि जुन्या प्यांटी घालता येत नाहीत. माझी मेहनत, व्यायाम, सराव चालणे, पळणे, जॉगिंग इ. करण्याची तयारी आहे आणि करतही आलेलो आहे. पण अश्यात थोडा उत्साह कमी झाला आहे असे वाटते.

सारखे फुगलेल्या पोटाकडेच लक्ष लागून राहते. आणि मूळ पातळ पोट परत आणण्यासाठी काय करावे लागेल असे वाटत राहते.

विस्कळीत प्रतीसादाबद्धल क्षमस्व.

दिवाळीपूर्वीच्या आठवड्यात ज्युसींगचा एक अयशस्वी प्रयोग केला.

दिवसाच्या सुरूवातीला लिंबू पाणी, नंतर एक ग्लास गाजर ज्यूस.
दुपारी जेवणाच्या वेळी एक ग्लास गाजर ज्यूस आणि एक ग्लास बीटचे ज्यूस.
दुपारी पाणी.
संध्याकाळी एक मोठा बाऊल भरून पाया सूप सारखे एक मटण सूप.
रात्री २ ग्लास टोमॅटो ज्यूस.

पुन्हा भूक लागली म्हणून थोडा दहीभात. (बहुदा घन पदार्थाची भूक लागली असावी)

दुसर्‍या दिवशी कसेबसे ज्यूस वर दिवस ढकलला पण संध्याकाळी अन्नाची जबरदस्त इच्छा झाली. इतकी की तोंडाला पाणी सुटू लागले आणि कानात अक्षरशः कोंबड्यांचे पक पक आवाज येवू लागले.

..मग ज्यूसिंगला बासनात गुंडाळले आणि एक चिकन बिर्याणी उडवली. :(

आता पुढील प्रयोग आणखी थोडा सावधगिरीने आणि नेटाने करेन.

उत्तम लेख.
नियमित पणे पोट साफ करण्याचे चुर्ण
घेतल्याने आतड्यात कीडे होणार नाहीत
असा मझा समज आहे.
कॄपया मार्गदर्शन व्हावे.
धन्यवाद

मला वाटते ८ तास तोड बन्द असल्याने जे विष लळेत जमा होते,
ते अपलेच असल्याने आपल्या शरिरास घातक नसते ते सकाळी पण्याद्वारे
शरीरात पसरते आणि toxins व अनावश्यक पदार्थ बाहेर फेकायला मदत करते,

गोगलगायीच्या पाठीवर कासव बसल्यामुळे तिची गती जितकी असेल तितक्या गतीने हा प्रतिसाद दिल्याबद्दल क्षमस्व.
६. चरबी विषयी: मुळात जास्तीची चरबी शरिरात निर्माण कशी होते, आणि पोटावर तिचे थर का निर्माण होतात ? तूप वगैरे चरबीयुक्त जिन्नस अजिबात घेतले नाहीत, परंतु अन्य पदार्थ प्रमाणाबाहेर खाण्यानेही चरबी साठत जाते का?
८. मांड्यांवर आणि नितंबांवर वगैरे 'सेल्युलाईट' जे जमा होते, ती चरबीच असते की आणखी काही? ते कमी करता येते का? कसे ?

आपण खाल्लेल्या नऊ कॅलरी चे रूपांतर एक ग्रॅम चरबीत होते. मग या कॅलरी तुम्ही कोणत्याही स्वरूपात घ्या. संपूर्ण भात/ बटाटा/साबुदाणा इ फक्त कर्बोदके असलेले पदार्थ एक थेम्ब सुद्धा तूप न घेता खाल्लेत तरी अतिरिक्त कॅलरीचे चरबीत रूपांतर होते. याचे थर पुरुषांच्या बाबतीत प्रथम पोटावर आणि बायकांच्या बाबतीत प्रथम नितम्ब आणि कंबरेवर जमा होतात. सेल्युलाइट म्हणजे चरबीच पण गोळे गोळे या स्वरूपात त्वचेच्या खाली जमा होता असलेली.
कर्बोदके, प्रथिने आणि चरबी/ तेल युक्त पदार्थ यांचे एकमेकात सहज रूपांतर होते. पण अतिरिक्त कर्बोदके आणि प्रथिने पण चरबीच्याच स्वरूपात साठवली जातात.
चर्बीतही 'चांगली चरबी' आणि 'वाईट चरबी' असे काही असते का?
चावला तर नाग चांगला कि मण्यार किंवा घोणस असा हा प्रश्न आहे.

७. 'सूज' मह्णजे नेमका काय पदार्थ असतो? सूज कश्यामुळे येते आणि कमी होते ? सूज अपायकारक असते की उपकारक ?
सूज म्हणजे शरीराच्या कोणत्याही अवयवाला हानी पोहोचण्यामुळे तेथील उती (TISSUE) फुगून येतात त्याला सूज म्हणतात. मग यात स्नायू ना मुका मर असो कि हाड मोडणे असो किंवा त्वचेला भाजणे असो. सूज आली याचा अर्थ आपल्या शरीराची हानी झाली आहे आणि ती भरून काढण्यासाठी शरीर तेथे जास्त रक्त पुरवठा करीत आहे. यात शरीराची हानी हि अपायकारक आहे आणि सूज हि हा अपाय भरून काढण्यासाठी शरीराची प्रतिक्रिया आहे.

९. जिला आयुर्वेदात 'आम' वा 'आव' म्हणतात तो पदार्थ शरीरात कसा निर्माण होतो, आणि कुठे कुठे साठतो? त्याचे परिणाम ?
आयुर्वेदाची मला काडीइतकीही माहिती नाही त्यामुळे या प्रश्नाला "पास"

भाज्या / पदार्थ द्रव अवस्थेत प्यायले काय आणि घन अवस्थेत घेतले तर कसा फरक पडेल हे अजूनही समजले नाहिय्ये

हा पण लेख मस्तंय ,,, बोले तो एकदम ज्ञानवर्धक

सर्व लेख प्रतिसाद वाचून काढले. वजनावर प्रयोग करायचे आहेत.
धन्यवाद.

-दिलीप बिरुटे

आधीही लेख वाचला होता.भारी भारी प्रयोग आहेत सगळ्यांचे.
दो‌न वर्षांपासून माझेही विविध प्रयोग सुरू आहेत.प्रवास जरा उलटा आहे,आधी शरीराला चालण्याची,HIIT, Cardio,Full body अशा व्यायामाची सवय लावली.मग डायटकडे वळाले.खुप प्रकारचे डाएट केलं.१६ तास फास्टिंगच सुट होतंय.म्हणजे कसं तोंडाला सांगितले ना की १६ तास चुप्प बस की सोपं जातं.पोर्शन डाएटने भुक अर्धवट वाटते.नवे नवे डीपी टाकल्यावर ,कसं काय केलं ग विचारतात:)सारखं पुर्ण बंद करायचा प्रयत्न सुरू आहे.