वजन कमी करणारा आहार

अतिशय चुकीचा समज. तुम्ही जो अ‍ॅरोबिक व्यायाम करता, किंवा ज्या दैनंदिन हालचाली करता त्या करायला मसल्स, जॉइंत्स, लिगामेंट्स बळकट असणे अनिवार्य आहे, त्यात हौसेचा भाग नाही. उद्या इतक्या कार्डियोला जोड पुरेशा स्ट्रेन्ग्थ ट्रेनिंगची नसेल तर सांधे, अवयव दुखायला सुरुवात होऊ शकते. होते.

खरं आहे.
मी मसल ट्रेनिंग पुरेश्या प्रमाणात करतो. सद्ध्या स्पायनल इंज्युरीमुळे व्यायाम बंद आहे एवढचं. नाहीतर एकमेकांना पुरक प्रमाणामधे दोन्ही व्यायामप्रकार केले जातात. दिवाळी पर्यंत पुन्हा फिट टु वर्काउट होईन त्यावेळेला परत शुन्यामधुन सुरुवात करायची आहे. :(
त्यावेळेस तु म्हणतोय्स तसही करुन पाहिन. उपयोग झाला तर बेष्टचं की :)

सहमत! चालणे फिरणे नंतर नंतर त्रासदायक होत गेल्याची उदाहरणे पाहिली आहेत :) स्नायू मजबूत नसतील तर काहीच शक्य नाही, त्यामुळे आधी स्नायू मजबूत करून मगच फिरणे, धावणे प्रकार सुरु :D

(अर्थात, नॉर्मली सगळ्यांचे स्नायू चालण्यासाठी मजबूत असतातच :) )

काही वेळेला मध्येच वीज जाते, काहीवेळेला मशीन खराब झाले आहे म्हणून दुरुस्तीला बाहेर काढले किंवा बायपास केले असण्याची शक्यता जास्त असते.

काही ठिकाणी दुध घालणारेच त्यांच्या घरात दुध बनवून छापील पिशव्यांत पॅकिंग करतात.
बऱ्याच दुधसंकलन/पॅकिंग केंद्रात फक्त "डिग्री"(density) सोडले तर काहीही चेक होत नसते!

भारतात FDA आहे कि नाही असा मोठ्ठा प्रश्न आहेच. असलाच तर त्यांची पद्धतीही माहित असेलच!!

खरंय!!

एक म्हैस घ्यायचा विचार करतोय!!!