लॉकडाऊन: बाविसावा दिवस

मस्त रे..सायकल सायकल मुळे व्यायाम होतो तरी, आता १०० बरपीज चॅलेंज घेतलंय तुझ्या नादी लागून :-)) बघू जमतंय का ते...

मस्त सुरू आहे, कीप इट अप!

२५०० स्क्वॅट्स ७ दिवसात मारू असं सांगून फसवलं .... २६७५ स्क्वॅट्स माराव्या लागल्या जोजोमुळे ... ३७५ रोजच्या चालू असायच्या मध्ये हा भाऊ ४०० मारायचा मग मलाही मारणं आलंच ;))
बर्पीज् चॅलेंज मलाच सुचलं होतं ... म्हटलं जोजोनी दिलेलं पूर्ण केलं आता त्याला चॅलेंज देऊ , कसचं काय हा गडी १०० बर्पीज् सोबत ५ अजून वेगवेगळे व्यायाम करून अपडेट देतो आहे ＿|￣|○
स्क्वॅट्स चा ऱ्हीदम जाऊ नये म्हणून १०० बर्पीज् + १०० स्क्वॅट्स असं चालू ठेवलंय ...
आहाराबाबत जोजोनी अगदी शिष्यासारखं ऐकलं आणि जमेनासं झाल्यावर बदलसुद्धा सांगूनच केले ... मला ह्याचा जास्त अभिमान वाटतोय की ज्याला आपण आहारासाठी गाईड केलं त्याला माझ्यापेक्षा चांगला रिझल्ट दिसावा (पण मुख्य कारण हा भाऊ वर्षानुवर्षं मेहेनत करत होता). चला थांबतो स्ट्रेचिंग बाकी आहे _/\_ .

फोटो टाका ना.

बरपीज म्हणजे जोर बैठका?

आवडलं. बैठे खेळ ( पत्ते, क्यारम, बुद्धिबळ नावाचा गेम असतो) आवडत नाहीत. भटकणे जमते. दोन दिवस गेलो नाही कारण तीन दिवस भाजी बाजार बंद. त्या निमित्ताने फिरतो. कुणाकडे इमारतीत जात नाही. पुण्यात असतो तर केडी, मोदक,अभ्या ,सगा,आणि गुर्जी ( सिंहगड परिसर);वल्ली, चौराकाका, (पिंचिंकर) यांच्या एअरिआत चक्कर टाकली असती. (लोणचे, किंवा इतर पदार्थ यासाठी )रिकामी बरणी नेली असती.
औरंगाबाद फारच दूर. ( सरांनी रागवू नये. )

सायकल चालवण्याचे ( रस्त्यावर) धाडस नाही, पण सायकलिस्टांबद्दल आदर आहे. साइकलिस्ट मासिकही परवा चाळले.

कळावे लोभ असावा। आपला मिपाकर.

१०० बर्पी तर कठीण वाटतयं, पण १०० बर्फी खायचं चॅलेंज असेल तर सांगा.
ह. घ्या.

तसे माझे सुद्धा दिवसातून दोन वेळा फिजिओ थेरेपी होते, ज्याच्यात core muscle strengthening चे प्रकार आहेत. सकाळी ३ किमी चालणे होते.

लॉकडाऊन् अगोदर वजन ३ महिन्यात ८३ वरून ७४ वर आणले होते, ते परत वाढू नये म्हणुन प्रयत्न करत आहे.

भारी लिहिलंय जोजो. माझे पण 2 दिवस झालेत 100 बर्पिज चे. हे पूर्ण होईलच. पुढच्या सोमवारपासून काय चॅलेंज असणार तो विचार करतोय.

सायकलवाल्यांच्या धाग्यामधे आपल्याला काय स्कोप नसतो. प्रशांतसर सकाळीच असा व्यायाम केला तसा व्यायाम केला इतक्या बर्प्या झाल्या वगैरे सांगत असतात तरीही तुमचं समस्त लेखन वाचलं, आवडलं. तितकं ते किचन आणि भांडीकुंडी घासली. इतकं नै करायला पाहिजे. सवय लागू शकते, दुसरं काय. झाडलोटपर्यंत ठीक आहे. अर्थात हे ज्याची त्याची मतं हं. (ह. घ्या)

बाकी, वाल्मिकीचं रामायणाचं युद्धकांडातले सर्ग वाचतोय. रामायण मालिकाही पाहतोय. रामायण मालिका पूर्वीही पाहिलेली लोकांच्या घरी जाऊन. अँटेनावर कावळा बसला की त्याला हुसकायला जावं लागायचं. तर रामायणात राम लखन यांना जेव्हा नागपाशाचे दंश होतात आणि ते वेदनेने तळमळत असतांना बेशुद्ध पडले असतील तेव्हा त्रिजटा सितेला विमानातून ते दृश्य दाखवायला नेते . हा भाग रामानंद सागर यांनी दाखविला नाही पण, त्रिजटा आणि सिता परत परत फिरते तेव्हा सिता ज्या काही मन की बाते करते त्यात ती स्वतःच्या सौंदर्याचं वर्णन करते तेव्हा वाल्मिकीच्या प्रतिभेची कमाल वाटली. फार खोलात जात नाही.

बाकी, काल गावाजवळच्या नदीकाठी असलेल्या मासेमारी करणार्‍याकडून थेट नदीवरची मासे मिळवले. चिंगळ्या मिळाल्या, भारी वाटलं. दाळभाताने अशक्तपणा यायला लागला होता. इकडे काल पासून एसारपी रस्त्यावर उतरले आहे, फटकावणे सुरुच आहे. ऑनलाईन बुद्धीबळ सुरु आहेच. पुस्तकंही चाळणे सुरुच आहे.
काल बांद्र्याला जी गर्दी जमली त्यात राजकारण दिसत आहे, एबीपी माझाचाही बराच हात दिसतोय. खरं तर संकटाच्या प्रसंगी असे होऊ नये असेही वाटले.

मिपावर पडीक आहेच.

-दिलीप बिरुटे

भारी बे जोजो.. लॉकडाऊन झाल्यावर बिन्धास्त चक्कर मार.. लोणचे आणि चिवडा असा प्लॅन करू.

मी २ दिवसांपूर्वी धडपडलो आणि पाय सुजवून घेतला आहे त्यामुळे एकच दिवस चॅलेंज पूर्ण झाले. नीट झालो की परत बर्पीला सुरूवात करेन.

कुणीतरी जोरबैठका / दंडबैठका (शक्यतो व्हिडिओसहित) समजावून सांगा राव.

मला हे प्रकार करण्याची खूप इच्छा आहे पण (युट्युबवरही) नीट मार्गदर्शन मिळालं नाही अजून मिळायचं आहे.
(नकारात्मकता खोडून सकारात्मक लिहितो आहे हे दाखवण्याचा प्रयत्न!)

मस्त,
लॉक डाऊन मुळे माझा अजगर झालाय, आता तरी काहीतरी करायलाच पाहिजे

छान लिहलयस जोजो !!
मी देखील आठवडाभर १०० बर्प्यांचे चॅलेंज घेतलेय. बघूया जमतय का ते !!

तापमान वाढलेय, घामने अंघोळच करतोय असं वाटतय... टकुर्‍यावर वाढलेल्या जंगलाचा लईच कंटाळा येउन राहिलाय !

मदनबाण.....
आजची स्वाक्षरी :- Jatt Ludhiyane Da... :- Student Of The Year 2

मी तर रोज शेतावर जाऊन काम करतोय. गेले १० ते १२ दिवस बरीच कामे मार्गी लावली.

'contagion' हा २०११ साली बनलेला सिनेमा पाहिला. सध्याच्या साथीचे आणि चित्रपटातील तपशील आश्चर्यकारक रित्या जुळताहेत. चित्रपट बनविणारे भविष्यदर्शी आहेत असेच म्हणावे लागेल.

- आळशी पैलवान..

छान लिहलयस जोजो !!

संपूर्ण तरुण वर्गासाठी तू एक प्रेरणास्थान आहेस

आम्हाला पण सांगा की नेमकं हे बर्पी चॅलेंज कुठे चालू आहे, आम्ही पण जॉईन करू.

सध्या तरी ३० पुश अप्स, ३० बैठका, ३० सूर्यनमस्कार, ९० जम्पिंग जॅक चालू आहेत. आणि सायकलिंग साठी चालू केलेले स्ट्रेचिंग आणि इतर व्यायाम प्रकार चालू आहेत.

सायकल सायकल चा ग्रुप मस्त आहे.. पण आजकाल सायकल चालवणे होत नाही सो तिकडे जास्त फिरकलो नाही...
पहातो..

लिहिले चांगले आहे.. आणखीन थोडे हवे होते